Les émotions
commun775 mots4 min de lectureVérifié le 15 septembre 2026
Une émotion n'est pas un mystère. C'est un mécanisme, et on peut le comprendre.
Le guide suit l'ordre dans lequel les choses arrivent : comment une émotion se fabrique dans le corps, d'où viennent nos façons de la vivre, comment la reconnaître, la nommer, la décoder, la réguler, et à quel moment passer la main à un professionnel.
Il sépare l'établi du non établi. Le débat entre émotions « de base » et émotions construites n'est pas tranché, et c'est écrit ainsi. La catharsis, la pensée positive et les cinq étapes du deuil sont présentées pour ce qu'elles sont : des idées répandues que les données ne soutiennent pas.
Il place le corps avant la psyché. Le chapitre 7 liste ce qu'il faut écarter médicalement avant de conclure au psychologique : une thyroïde, une carence en fer ou une apnée du sommeil imitent très bien un tableau dépressif, et se dépistent en un bilan.
Les chapitres
- 1Comment une émotion se fabriquephysiologie
- 2D'où viennent les émotions : famille, société, institutionspsychologie
- 3Reconnaître et nommer : la granularité émotionnellepsychologie
- 4Décoder une émotion : à quoi sert chacunepratique
- 5Réguler : ce qui marche et ce qui ne marche paspratique
- 6Les bonnes pratiques au quotidienpratique
- 7Quand le corps est en cause : ce qu'il faut écarter d'abordprévention
- 8Les troubles psychiques : des repères, pas un diagnosticprévention
- 9Envisager un parcours de soin, seul ou à deuxpratique
- 10Les tabous à démonterrelation
- 11Une histoire des émotions, des stoïciens aux neurosciences affectiveshistoire
- 12Les émotions à travers les culturesculture
- 13Ce que l'art, la musique et le cinéma font à nos émotionsculture
- 14Le travail émotionnel : ce que ça coûte de sourire au travailtravail
- 15Émotions collectives : foule, contagion, indignation numériquerelation
- 16Les émotions de l'argent, du pouvoir et de la politiquesociété
- 17L'éco-anxiété et les émotions des grandes transitionsenvironnement
- 18Émotions, corps et performancesport
- 19Les émotions positives : joie, plaisir et gratitudepsychologie
- 20Le bonheur à travers les sociétés et les philosophiesculture